PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE - KONSULTACJE TRENINGOWE - ŁÓDŹ
Zajęcia z trenerem personalnym pozwalają na uzyskanie znacznie lepszych efektów. Jako osoba z dużym doświadczeniem odpowiednio kieruję swoich podopiecznych, tworzę unikalny plan treningowy, motywuję do jego przestrzegania oraz pomagam w zmianie stylu życia na taki, który wspiera cele treningowe oraz zdrowe nawyki.
Konsultacje treningowe prowadzone przeze mnie w Łodzi sprawdzą się w przypadku wszystkich osób, które marzą o pięknej i zdrowej sylwetce, poprawie kondycji i dobrym samopoczuciu. Jako osoba posiadająca wiedzę na temat treningu siłowego i zdrowej diecie ułożę dla Ciebie efektywny plan treningowy oraz plan dietetyczny, który pomoże szybciej osiągnąć postawione cele.
Inaczej rozpiska, na której znajdziesz jakie dokładnie ćwiczenia masz wykonać, ile powtórzeń i jakie przerwy. Plany są unikalne, układane przeze mnie pod konkretnego klienta. Tak samo jak w przypadku planów dietetycznych, potrzebuję poznać Twoje potrzeby i cel jaki chcesz osiągnąć, dlatego konieczne jest wypełnienie ankiety, albo omówimy wszystko na spotkaniu.
Plan treningowy jest rozpisywany na 4-6 tygodni.
Żeby zobaczyć efekty swojej ciężkiej pracy, potrzebujemy zadbać o trzy kwestie: bodziec treningowy, właściwy odpoczynek i odpowiednie odżywianie.
Bez właściwego odżywiania najlepiej rozpisany plan treningowy nie przyniesie Ci zamierzonych efektów, nawet jeśli jesteś najciężej ćwiczącą osobą na sali. Smaczne, bogate w potrzebne witaminy i minerały poprawa ogólnego samopoczucia.
Odpowiednio dobrana dieta, zindywidualizowana – pod cel jaki chcesz osiągnąć, przybliży Cię do sukcesu. Każdy plan dietetyczny układany jest na 7 dni i zawiera podział na posiłki, które są smaczne i bogate w witaminy, składniki wraz z gramaturą potrzebne do przygotowania posiłku oraz listę zakupową. Abym mógł poznać Ciebie, Twoje potrzeby i cel jaki chcesz osiągnąć, potrzebuję żebyś wypełnił specjalnie przygotowaną ankietę, w której zawarte są wszystkie potrzebne informacje, np. aktualny stan zdrowia, doświadczenie treningowe, cel. Ankietę znajdziesz tutaj lub omówię ją razem z Tobą na spotkaniu.
Plan treningowy, dzięki któremu przygotujesz się do testów sprawnościowych w służbie mundurowej. W planie znajdziesz ćwiczenia, które przyczynią się do poprawy wyników we wszystkich zadaniach. Plan jest układany indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich mocnych i słabych stron, co pozwala nadać priorytet odpowiednim konkurencjom. Dzięki temu zmaksymalizujesz wyniki we wszystkich wymaganych zadaniach. Skontaktuj się ze mną i napisz do jakiej służby starasz się dostać.
Plan treningowy dla każdego
Niezależnie od wyznaczonego celu, którym może być utrata wagi, wzrost siły, rozbudowa masy mięśniowej lub poprawa kondycji, ułożę dla Ciebie plan, który pozwoli w szybki sposób osiągnąć zamierzone rezultaty. Każdy plan jest unikalny i dostosowany w sposób indywidualny do konkretnego klienta, jego warunków fizycznych, możliwości i oczekiwań. Plan najlepiej wykonywać przez okres od 4 do 6 tygodni.
Konsultacje treningowe w Łodzi dają możliwość wykonywania treningu w sposób bezpieczny i przynoszący odpowiednie rezultaty.
To, co jemy, ma znaczenie!
Oprócz samego treningu i właściwej regeneracji, w celu osiągnięcia zadowalających efektów koniecznie należy zadbać również o zdrową i zbilansowaną dietę. Świadczone przeze mnie konsultacje treningowe w Łodzi pozwalają na ułożenie smacznej diety bogatą we wszystkie niezbędne witaminy i minerały.
Całość realizowana jest w oparciu o specjalnie przygotowaną ankietę, w której należy zawrzeć informacje o aktualnym stanie zdrowia, doświadczeniu treningowym oraz stawianych przed sobą celach. Szczegółowa dieta zawiera poszczególne posiłki wraz z ich gramaturą oraz listą zakupową. To, co jemy, jest podstawą naszego dobrego samopoczucia i pozwala przybliżyć nas do sukcesu!