Take care of your body. It’s the only place you have to live.

— Jim Rohn

WSPÓŁPRACA ZE MNĄ TO

Najnowocześniejsze metody treningowe i dietetyczne

Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz zmiana nawyków żywieniowych to klucz do sukcesu.

Nauka poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń

Poprawnie wykonywane ćwiczenia to unikanie kontuzji i efektywny trening.

Bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń

Ogromną uwagę przykładam do techniki wykonywania ćwiczeń i odpowiedniego doboru obciążenia.

Elastyczność czasowa

Jestem w ciągłym kontakcie z podopiecznymi i razem ustalamy czas i miejsce treningu.

CERTYFIKATY

OFERTA

Twoim celem jest zgubienie niechcianych centymetrów w obwodach? Może nabranie masy mięśniowej? Albo chcesz po prostu pozostać sprawny fizycznie? Treningi personalne ze mną przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki i formy.

Czytaj więcej

Plan treningowy skierowany jest do osób szukających innowacyjnych i skutecznych treningów. Każdy plan jest unikalny, układany przeze mnie pod cel jaki chcesz osiągnąć. Plan dietetyczny dedykowany jest do wszystkich osób świadomych ogromnej roli odpowiednio zbilansowanej diety, gdyż to właśnie ona stanowi fundamentalny element osiągania pożądanych wyników.

Czytaj więcej

Kompleksowe badanie składu ciała przy użyciu specjalistycznej wagi i fałdomierza. Dzięki badaniu dowiesz się min. o zawartości tkanki tłuszczowej, zawartości wody w organizmie czy swoim wieku metabolicznym. Fałdomierz dokładnie mierzy poszczególne części ciała, dzięki czemu możemy punktowo poznać zawartość tłuszczu w każdym miejscu na ciele.

Czytaj więcej

PRZEMIANY PODOPIECZNYCH

Krzysiek

Ciężka praca na siłowni, pilnowanie diety, to wszystko jak widać popłaca. Czasami było ciężko i miałem chwile zwątpienia, ale jeden szybki telefon do Michała i przypomniał mi na czym mi zależy...

Dagmara

W ciągu roku, pod okiem Michała, udało mi się zrzucić 13 kg i nabrać delikatnych mięśni...

Paweł

Szukałem kogoś kto pomoże mi przygotować formę na wakacje. Głównie chciałem wyrzeźbić brzuch i mieć większy biceps...

NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU

7 listopada 2019

Wpis testowy #4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Czytaj więcej

4 listopada 2019

Wpis testowy #3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Czytaj więcej

4 listopada 2019

Wpis testowy #2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Czytaj więcej