9 grudnia 2022
Kolejna metamorfoza klienta
Zmiana nawyków żywieniowych, rozpoczęcie treningu i wszystko idzie w dobrym kierunku.
Wpisy z kategorii: Trening
Czytaj więcej
17 kwietnia 2022
Bardzo dobra przemiana sylwetki
Regularne treningi, lepsza dieta i minus 20kg w rok. Kompletnie inna sylwetka. Klient zadowolony 🙂
17 kwietnia 2022
Zacznij zmiany od siebie
Moytwacja na dziś. Przeanalizuj swoje życie i zacznij eliminować czynniki, które Cię ograniczają.
11 marca 2022
Nowy rok 2022
Nowy rok, nowe postanowienia, realizacja celów i branie życia garściami!
9 sierpnia 2021
Treningi personalne to coś więcej
Treningi personalne to nie tylko wysiłek i efekty, ale współpraca trenera z klientem, która może przerodzić się w przyjaźń.
8 sierpnia 2021
Przygotowania Marcina do testu sprawnościowego
Zobacz jak przygotowuje Marcina do testu sprawnościowego na żołnierza zawodowego. Trenujemy pod wszystkie konkurencje.
3 maja 2021
Ogromna rola snu w treningu
Trening musi być ciężki, dieta musi być zdrowa i zbilansowana, i trzeba dodać do tego jeszcze SEN, by sylwetka się rozwijała.
15 lutego 2021
Wyjdź ze strefy komfortu, zacznij działać!
Większość ludzi poddaje się, bo brak im wiary. Nie wierzą w sukces, a przede wszystkim w siebie samego. Łatwiej i bezpieczniej jest się zamknąć w strefie komfortu i oczekiwać cudu. W ten sposób nic się nie osiągnie i zawsze będzie się stać w miejscu. Dlatego podejmuj decyzje, ryzykuj, bierz od życia co chcesz, inaczej będziesz […]
25 stycznia 2021
Morsowanie!
MORSOWAŁEŚ? Temat modny, ale i coraz bardziej hejtowany. Słusznie? Nie sądzę. Coś, co jest prozdrowotne i teoretycznie nieszkodliwe, nie powinno być obiektem krytyki… ale taka natura ludzka, zawsze się znajdą kpiarze. Od początku… Morsowanie czyli przebywanie, pływanie w zimnej wodzie, w jeziorze, rzece, morzu, basenie itp., głównie zimą lub w chłodniejsze dni. Z wielu badań […]
6 grudnia 2020
Zostałem Trenerem i Ambasadorem akcji społecznej „Odchudzamy Polskę z Evą Lawrence” !
„Odchudzamy Polskę z Evą Lawrence” to projekt z myślą o zdrowiu Polaków. To dla mnie wyróżnienie być częścią tak zorganizowanej akcji.