Wpisy z kategorii: Trening

motywacja

15 lutego 2021

Wyjdź ze strefy komfortu, zacznij działać!

Większość ludzi poddaje się, bo brak im wiary. Nie wierzą w sukces, a przede wszystkim w siebie samego. Łatwiej i bezpieczniej jest się zamknąć w strefie komfortu i oczekiwać cudu. W ten sposób nic się nie osiągnie i zawsze będzie się stać w miejscu. Dlatego podejmuj decyzje, ryzykuj, bierz od życia co chcesz, inaczej będziesz dostawać od losu same ochłapy. P.S. Przesyłam trochę słońca w te zimne dni ————————— Most people give up […]

Czytaj więcej
Morsownanie wpływ na zdrowie

25 stycznia 2021

Morsowanie!

MORSOWAŁEŚ? Temat modny, ale i coraz bardziej hejtowany. Słusznie? Nie sądzę. Coś, co jest prozdrowotne i teoretycznie nieszkodliwe, nie powinno być obiektem krytyki… ale taka natura ludzka, zawsze się znajdą kpiarze. Od początku… Morsowanie czyli przebywanie, pływanie w zimnej wodzie, w jeziorze, rzece, morzu, basenie itp., głównie zimą lub w chłodniejsze dni. Z wielu badań wynika, że pływanie w zimnej wodzie ma wiele różnych korzyści zdrowotnych, w tym: zmiany hematologiczne endokrynologiczne […]

Czytaj więcej