Ostatnio przyszedł do mnie na konsultacje treningowe Marcin, z którym współpracuje już od ponad 5 miesięcy. Marcin stosuje się do założeń dietetycznych i trenuje z moim planem treningowym.
1. Efekt? W ciągu 5 miesięcy?:
✅ -12kg wagi
✅– 7,5% mniej tkanki tłuszczowej
✅– Poprawiony poziom wody w organizmie
✅– Organizm czuje się o 13 lat młodziej
✅– Znacznie zredukowana tkanka tłuszczowa otaczająca organy wewnętrzne
Na konsultacjach używam specjalnej wagi do analizy składu ciała, która bardzo dokładnie pokazuje „co w trawie piszczy”. Badanie jest świetnym wyznacznikiem progresu. Nawet kiedy są już zauważalne zmiany sylwetki w lustrze lub w postaci luźnych ubrań, to waga pokazuje dokładnie jakie parametry uległy zmianie.
⤵️
Co dalej z Marcinem? Przewidziane są treningi personalne w Łodzi, a strategia na najbliższy czas to dodanie kalorii do diety i budowanie jakościowej masy mięśniowej, a później znowu redukcja tkanki tłuszczowej, tak by Marcin był gotowy na sezon plażowy ??
-
- Badanie na wadze do analizy składu ciała
-
- 12 kg mniej w 5 miesięcy
