Mniej o 12kg w 5 miesięcy!

Ponad 12kg mniej W 5 miesięcy! Trening i dieta

Ostatnio przyszedł do mnie na konsultacje treningowe Marcin, z którym współpracuje już od ponad 5 miesięcy. Marcin stosuje się do założeń dietetycznych i trenuje z moim planem treningowym.

1. Efekt? W ciągu 5 miesięcy?:

 -12kg wagi
– 7,5% mniej tkanki tłuszczowej
– Poprawiony poziom wody w organizmie
– Organizm czuje się o 13 lat młodziej
– Znacznie zredukowana tkanka tłuszczowa otaczająca organy wewnętrzne

Na konsultacjach używam specjalnej wagi do analizy składu ciała, która bardzo dokładnie pokazuje „co w trawie piszczy”. Badanie jest świetnym wyznacznikiem progresu. Nawet kiedy są już zauważalne zmiany sylwetki w lustrze lub w postaci luźnych ubrań, to waga pokazuje dokładnie jakie parametry uległy zmianie.
⤵️
Co dalej z Marcinem? Przewidziane są treningi personalne w Łodzi, a strategia na najbliższy czas to dodanie kalorii do diety i budowanie jakościowej masy mięśniowej, a później znowu redukcja tkanki tłuszczowej, tak by Marcin był gotowy na sezon plażowy 🏖😊

 

Udostępnij:

Opublikowano w Dieta, Trening i otagowano , , , , , , .