Krzysztof Kaczmarowicz2024-06-01Z Michałem ćwiczę od dwóch lat i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Dba on o to, abym wykonywał ćwiczenia poprawnie - pomaga mi to bardzo, gdy ćwiczę sam. Michał dobrze mnie motywuje, aby zrobić więcej (dać radę z trzecią serią), a poza tym co tygodniowe spotkania z Michałem (regularność ćwiczeń) dobrze mi służą. Treningi są zawsze urozmaicone, ale też dostosowane do moich potrzeb i nigdy mi się nie dłużą. Z Michałem poznałem dziesiątki wariantów ćwiczeń, których do tej pory nie znałem, mimo iż ćwiczę od wielu lat - to co fajne to ćwiczenia kombinowane. Michał jest zawsze przygotowany do zajęć i w 100% zaangażowany. Gdy jest konieczność zmienić plan to ma zawsze alternatywne propozycje. A poza tym jest on bardzo miłą i sympatyczną osobą. Polecam treningi z Michałem!
Jarosław Fedisz2024-03-22Świetny trener. Nie jest monotonnie, dba o zroznicowanie zajęć i dobrą atmosferę. Mobilizuje do przekraczania swoich możliwości, ale czuwa żeby sobie przy okazji krzywdy nie zrobić. Elastyczny harmonogram. Mam trening mobilny.
Maciek Palmowski2024-02-23Zwlekałem z napisaniem tej opinii prawie rok. Czemu? Chciałem mieć że nie powstanie ona pod wpływem zastrzyku endorfin, tylko na bazie długotrwałej współpracy. Z Michałem ćwiczę już rok. Zaczynałem jako osoba która o siłowni nie wiedziała nic oraz trochę zasiedziała. Postęp jak poczyniłem jest moim zdaniem ogromny, a duży w tym wpływ właśnie Michała, który zawsze prowadzi treningi w ciekawy sposób, ma ogromną zdolność motywacji(dokładamy? dokładamy) oraz jest super osobą z którą świetnie się rozmawia między seriami. Dni kiedy idę na trening są zawsze tymi fajnymi. Dzięki niemu nie tylko poprawiłem kondycję i siłę, ale co najważniejsze zbudowałem lepsze nawyki. Jeżeli więc szukasz trenera, który jest cierpliwy i doskonale motywuje, to taki właśnie jest Michał.
Michał Błaszczyk2023-12-29Trenuję z Michałem od dłuższego czasu i jest to najwyższa jakość usługi. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i doświadczenie w temacie, poza tym jest to super człowiek i można z nim pogadać o wszystkim. Bardzo motywuje do konsekwentnego działania. Samemu już by mi się milion razy odechciało ćwiczyć tłumacząc to różnymi zewnętrznymi okolicznościami, a tak to efekty są znaczne i nieuniknione. On już tego dopilnuje żeby treningi się odbyły i zostały kompletnie i starannie przeprowadzone. Od swojej strony trzeba tylko zadbać żeby pilnować diety (którą też Michał przygotuje) a reszta staje się prosta. Jedna z najlepszych decyzji ostatnich lat, czuję się jakbym miał gwarancję że zawsze będę efektywnie ćwiczył bez jakichkolwiek przerw (nie licząc ew choroby/wakacji). Trenowanie pod opieką Michała to prawdziwa moc sprawcza do kształtowania swojego ciała wedle uznania :)
Michal Reczek2023-11-11Polecam treningi z Michałem. Michał jest całkowicie skupiony na osobie, którą trenuje, dobiera ćwiczenia w sposób zindywidualizowany w celu jak najbardziej efektywnego wykorzystania czasu. Tłumaczy każde ćwiczenie i zwraca uwagę na poprawność wykonywania. Dodatkowo, co też bardzo ważne, jest otwartą i sympatyczną osobą, z którą można bardzo ciekawie porozmawiać na wiele tematów. Bardzo dziękuję za wspólne treningi.
Marta Dembska2023-11-04Szczerzę polecam treningi z Michałem! Bardzo dobre i indywidualne podejście do treningów personalnych. Cierpliwie i rzeczowo tłumaczy wszystkie zaproponowane ćwiczenia, dodatkowo widzi nad jakimi partiami ciała powinniśmy priorytetowo się skupić.
Michał Bartkiewicz2023-10-08Z czystym sumieniem polecam Michała jako trenera personalnego. Treningi są dostosowywane pod konkretną osobę, pod konkretne cele a ćwiczenia bardzo zróżnicowane (pamiętam, że przez pierwsze 6-7 treningów ani jedno ćwiczenie się nie powtórzyło w takiej samej wersji). Dla mnie jednak największą zaletą Michała jest umiejętność motywacji, utrzymywania fajnej atmosfery podczas treningów oraz elastyczność. Wielkie dzięki i do zobaczenia Michał :)
Anita Księżak2023-09-06Polecam! 🙂 Michał jest nie tylko niesamowitym profesjonalistą, dostosowującym treningi do indywidualnych potrzeb, ale także tworzy niesamowicie przyjazną atmosferę podczas treningów, co zaraża ogromnym entuzjazmem do ćwiczeń. Dodatkowo, jego zróżnicowane plany treningowe sprawiają, że nigdy się nie nudzisz i osiągasz efektywnie swoje cele.
Kamil Kucharski2023-09-01Absolutnie rewelacyjny trener! Dzięki zaangażowaniu Michała oraz jego profesjonalizmowi, osiągnąłem postęp w swojej kondycji fizycznej i sposobie myślenia o zdrowym trybie życia. Jego indywidualne podejście i motywacja naprawdę robią różnicę. Gorąco polecam każdemu, kto chce osiągnąć widoczne rezultaty.
3 maja 2021
Ogromna rola snu w treningu
Trening musi być ciężki, dieta musi być zdrowa i zbilansowana, i trzeba dodać do tego jeszcze SEN, by sylwetka się rozwijała.
15 lutego 2021
Wyjdź ze strefy komfortu, zacznij działać!
Większość ludzi poddaje się, bo brak im wiary. Nie wierzą w sukces, a przede wszystkim w siebie samego. Łatwiej i bezpieczniej jest się zamknąć w strefie komfortu i oczekiwać cudu. W ten sposób nic się nie osiągnie i zawsze będzie się stać w miejscu. Dlatego podejmuj decyzje, ryzykuj, bierz od życia co chcesz, inaczej będziesz dostawać od losu same ochłapy. P.S. Przesyłam trochę słońca w te zimne dni ————————— Most people give up […]
25 stycznia 2021
Morsowanie!
MORSOWAŁEŚ? Temat modny, ale i coraz bardziej hejtowany. Słusznie? Nie sądzę. Coś, co jest prozdrowotne i teoretycznie nieszkodliwe, nie powinno być obiektem krytyki… ale taka natura ludzka, zawsze się znajdą kpiarze. Od początku… Morsowanie czyli przebywanie, pływanie w zimnej wodzie, w jeziorze, rzece, morzu, basenie itp., głównie zimą lub w chłodniejsze dni. Z wielu badań wynika, że pływanie w zimnej wodzie ma wiele różnych korzyści zdrowotnych, w tym: zmiany hematologiczne endokrynologiczne […]